ithlete Train.Recover.Perform per iPhone

ithlete Train.Recover.Perform

ithlete Train.Recover.Perform è un'applicazione fitness progettata per aiutare gli utenti ad ottimizzare la loro salute e le prestazioni atletiche. Utilizza la variabilità della frequenza cardiaca (HRV), la frequenza cardiaca a riposo e altri fattori di recupero come lo stress, la dieta e il sonno per fornire raccomandazioni di allenamento personalizzate. L'app richiede una misurazione di 60 secondi ogni mattina per determinare quanto sia stressato, recuperato e pronto per l'allenamento il corpo dell'utente. Questa app è adatta a chiunque, dal corridore amatoriale all'atleta olimpico.

L'app fornisce una raccomandazione di allenamento personalizzata basata sul punteggio HRV dell'utente, che è codificato a colori. L'utente può scegliere di allenarsi normalmente, allenarsi leggermente o fare un giorno di riposo. L'app aiuta gli utenti a sfruttare al massimo ogni sessione di allenamento, gestire il recupero, ottimizzare la forma fisica, godersi giorni di riposo senza sensi di colpa, evitare il sovrallenamento e le lesioni, bilanciare gli allenamenti e le esigenze dello stile di vita e migliorare la salute, la forma fisica e le prestazioni. L'app è presente in varie pubblicazioni come Runner's World, Women's Running, Cycling Weekly e Men's Fitness. Tuttavia, è importante notare che l'app richiede hardware aggiuntivo, come un sensore per il dito ithlete o una fascia analogica o Bluetooth Smart HRM compatibile, che non è incluso con l'app.